Hai guys! Kali ini kita akan membahas bab tentang bangun dan tidur. Kalian tau gak sih? Bagaimana saat kalian tidur? Kalian pasti pernah merasakan jika kekurangan tidur akan terus merasa lemas dan kekurangan tenaga. Siapapun yang kekurangan tidur pasti akan merasa menderita. Dalam bab ini, kita akan mengambil perspektif dan bertanya apa yang terjadi pada manusia, karena kita menghabiskan sepertiga hidup kita untuk tidur. Ritme Bangun dan Tidur Ritme Endogenus Endogenous sirkanual ritmen, kalender internal yang menyiapkan spesies untuk perubahan musiman tahunan. Ritme Sirkadian Endogen Ritme internal yang berlangsung sekitar hari pada manusia ritme sirkadian adalah sekitar 24. 2 jam. Mengatur Ulang Jam Biologis Ritme sirkadian menghasilkan waktu hampir 24 jam, tetapi mereka tidak sempurna. Saat berakhir pekan, ketika kebanyakan dari kita lebih memilih untuk mengatur jadwal kita sendiri, ...